¿Por qué no he recordado ningún sueño?
Esta noche pasada, la del 29 de septiembre de 2024, no he recordado ningún sueño. Me sorprende el hecho de no haber... Leer más
Cinco fases REM y diez sueños
El hecho de haber recordado 10 sueños en una noche, ha supuesto batir mi propio registro diario. Durante casi dos años, el... Leer más
Seguimiento de las fases del sueño: Polar Verity Sense & Sleep²
En el análisis exhaustivo realizado en el canal The Quantified Scientist, analizan el sensor Polar Verity Sense, otro dispositivo wereable de la... Leer más
Analizando mis fases del sueño (18-9-24)
Esta noche pasada ha sido la segunda noche que he dormido llevando puesto el sensor Polar H10. Una vez más, la conexión... Leer más
Detectando las fases del sueño: Polar H10 & Sleep²
Desde que comencé a indagar en el mundo de los sueños tuve la curiosidad de saber cuáles son las fases del sueño... Leer más
El consciente y el inconsciente
Soy Enrique. Soy esa persona que veo reflejada en el espejo cada mañana y con la que me identifico totalmente. Soy esa... Leer más
¿Cómo registrar los sueños?
Es muy importante registrar los sueños tan pronto despertamos y los recordamos. Muchas veces tendremos la tentación de esperar a levantarnos unas... Leer más
Las fases del sueño
Cada noche cuando nos vamos a la cama para dormir y descansar, poco a poco nos vamos relajando, nos dejamos llevar, de... Leer más
Cómo escribir tu diario de sueños
El diario de sueños va a registrar todos los sueños que tengamos cada noche. Los sueños que registremos en el diario van... Leer más
La importancia de escribir los sueños
Soñamos todas y cada una de las noches de nuestra vida. Conozco a muchas personas de mi alrededor que afirman rotundamente que... Leer más